貧血フコイダンには①鉄分サプリメント ②ファイチなどの鉄剤 ③レバーやほうれん草などの食物などで効果の違いはあるのでしょうか？過去の知恵袋を見ますといろんな意見が出ています。例えば、１）人工の鉄剤よりもレバーなどの食物で摂るものだ。２）サプリメントはあくまでも食物なのでファイチなどの鉄剤で鉄分を補給した方がいい。食物から鉄分を摂るという点では（１）と（２）の意見は矛盾してる気がします。サプリメントも鉄剤もレバーなどの食物もみんな鉄を含んでいるのに効果に違いがあるという意見は何が根拠になっているのでしょうか？
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